“Vanaf morgen doe ik het anders.”“Deze keer ga ik het echt veranderen.”“Ik weet wat ik moet doen, dus het moet lukken.” We hebben allemaal wel eens een patroon willen doorbreken of bepaald ongewenst gedrag willen veranderen. Misschien wilde je stoppen met perfectionisme, assertiever worden, minder piekeren, of gezonder leven. Je nam je voor om te […]

Wanneer zoek je hulp? Het is een vraag die veel mensen te lang voor zich uit schuiven. Misschien denk je: “Het valt wel mee,” “Anderen hebben het moeilijker,” of “Ik moet het zelf kunnen oplossen.” Soms is doorgaan zonder hulp alleen maar harder werken aan dezelfde patronen. Je blijft ronddraaien zonder vooruit te komen, je […]

“Ik weet wat ik moet doen, maar ik doe het niet.”“Ik snap rationeel wel waarom ik zo reageer, maar het verandert niks.”“Ik heb al zoveel therapie gehad, maar ik zit nog steeds vast.” Herken je dit? Je hebt kennis, je begrijpt cognitief wat er speelt, maar toch blijven dezelfde patronen terugkeren. Waarom? Omdat kennis alleen […]

Je voelt dat er iets moet veranderen. Misschien loop je vast in je werk, ervaar je spanning die maar niet weggaat, of zoek je richting in je leven. De vraag is: heb je coaching of therapie nodig? En wat is eigenlijk het verschil? Vaak worden de termen door elkaar heen gebruikt of klinkt coaching voor […]