Het woord “trauma” wordt vaak gebruikt, maar wat betekent het eigenlijk? Veel mensen denken bij trauma aan extreme gebeurtenissen: oorlog, mishandeling, grote ongelukken. En hoewel dat zeker traumatisch kan zijn, is trauma veel breder dan dat. Misschien heb je als kind een medische ingreep ondergaan. Misschien ben je langdurig ziek geweest. Misschien heb je een […]

“Vanaf morgen doe ik het anders.”“Deze keer ga ik het echt veranderen.”“Ik weet wat ik moet doen, dus het moet lukken.” We hebben allemaal wel eens een patroon willen doorbreken of bepaald ongewenst gedrag willen veranderen. Misschien wilde je stoppen met perfectionisme, assertiever worden, minder piekeren, of gezonder leven. Je nam je voor om te […]

Wanneer zoek je hulp? Het is een vraag die veel mensen te lang voor zich uit schuiven. Misschien denk je: “Het valt wel mee,” “Anderen hebben het moeilijker,” of “Ik moet het zelf kunnen oplossen.” Soms is doorgaan zonder hulp alleen maar harder werken aan dezelfde patronen. Je blijft ronddraaien zonder vooruit te komen, je […]

“Ik weet wat ik moet doen, maar ik doe het niet.”“Ik snap rationeel wel waarom ik zo reageer, maar het verandert niks.”“Ik heb al zoveel therapie gehad, maar ik zit nog steeds vast.” Herken je dit? Je hebt kennis, je begrijpt cognitief wat er speelt, maar toch blijven dezelfde patronen terugkeren. Waarom? Omdat kennis alleen […]